Co je PCA (Person Centered Approach)?

PCA je směr, ze kterého vycházím a ve kterém mám dokončený akreditovaný výcvik. Je to směr také známý jako Rogeriánský přístup (podle jeho zakladatele C.R.Rogerse) a řadí se do skupiny Humanistické psychoterapie (sem patří kromě PCA také Gestalt nebo Logoterapie).

Humanistické přístupy jsou založené na respektování individuality každého klienta, na poskytování bezpečného prostředí a empatickém přístupu. Hlavním faktorem terapie je vztah mezi klientem a terapeutem. Jako terapeut klienta nehodnotím, spíše se mu snažím empaticky porozumět v jakémkoli životním kontextu a nabídnout mu autentickou, zároveň bezpečnou zpětnou vazbu.

PCA přístup předpokládá, že každý člověk ví, co je pro něj dobré, na co v životě naráží, a co může vést k uzdravení. Nelze tak aplikovat jeden postup/ radu na více lidí. Klienta tak terapeut spíše provází, pomáhá mu hledat, podporovat ho v bytí sám sebou. Zajímavé je, dle pozorování C.R.Rogerse, že čím více se někdo nutí do toho, aby sám sebe změnil, tím hůře se mu to daří. K růstu paradoxně vede přijetí sám sebe takového, jaký jsem. Což je v dnešní době trendů, idolů a sociálních sítí, nelehký cíl.

Další techniky

PCA není jediný směr, který v terapii využívám. Nabízím další techniky, které zpravidla na začátku představím a v terapii ji využijeme buď na vyžádání klientem nebo ji nabídnu na základě svého uvážení. Těmi technikami jsou např.:

ASSYST - metoda ke zpracování traumatu cestou bilaterální stimulace. (Ideálně do 3 měsíců od zatěžující události)

Na tělo zaměřená terapie - využívá odpověď těla na emocionální stres. Stejně, jako neřešený psychický stres může způsobit psychosomatické problémy, tak terapie se zapojením těla může pomoct uvolnění psychického napětí. V terapii je cílem zaměřit vědomou pozornost na tyto části a začít s nimi komunikovat a hledat, co klientovi sdělují a co potřebují.

Relaxace a dechová cvičení - na zklidnění, především u úzkostných obtíží a přepracování.

Aktivní imaginace - volné vytváření vizuální fantazie na rovině podvědomí, které může přes volně vybavované obrazy poskytnout nový pohled na problém, životní situaci, vztahy nebo na sebe sama a pomoct hledat své potřeby a nové způsoby řešení.

Arteterapie - kresba nebo malba zde slouží jako způsob sebevyjádření nebo jako katarze emocí. Důležitý není výsledek ani estetický dojem, ale proces a zážitek tvorby, kontaktu s barvami, materiálem a tématem.

Jak se objednat?

Volejte nebo pište na +420 774 022 058 nebo mi pošlete email na adresu psychotherapybrno@gmail.com. V průvodním emailu můžete krátce popsat, co Vás trápí, něco málo o sobě a co byste od terapie potřebovali. Během terapií mám vypnuté zvonění a nemohu na hovory reagovat ihned. Zpráva nebo mail tedy bývají vhodnější způsob, jak se se mnou spolehlivě spojit.

V kalendáři zjistíte aktuální volnou kapacitu. Můžete do něj nahlédnout a dát mi vědět, pokud by se Vám hodil konkrétní termín.

Jak lze sezení uhradit?

Aktuálně nemám smlouvu s pojišťovnami na plně hrazenou psychoterapii. Klienti tedy nemohou využít žádanku od lékaře a sezení hradí sami.

Nicméně, jsem účastníkem programu pojišťoven, které na psychoterapii PŘISPÍVAJÍ (např: VZP poskytuje 500,-/ sezení na max. 10 sezení. Klient zaplatí aktuální cenu sezení a pojišťovna mu pošle příspěvek 500,- až 5000,- na účet). Pojišťovny, které nabízí přispěvek na terapii, jsou: 111 VZP; 211 ZPMV; 207 OZP; 205 ČPZP; 209 ZPŠ a 213 RBP.

Způsob úhrady sezení je buď QR kód, hotovost nebo bankovní převod.

Co když mám domluvené sezení a nemoh přijít?

Někdy se objeví důvody, proč na terapii nemůžete dorazit. Pokud se rozhodnete docházet na dlouhodobou pravidelnou terapii, neočekávám, že dorazíte na každé sezení. Může se vyskytnout nemoc, dovolená nebo jiné plány, jinými slovy, život. V tu chvíli je vhodné mne kontaktovat mailem nebo SMS, že sezení rušíte, čím dříve, tím lépe.

Je určitá hladina absence, kdy terapie má smysl (pro klienta i pro mě), orientačně nabízím hranici 8 absolvovaných ku 2ma zrušeným sezením. Pokud je překročená, beru to jako téma k dialogu a hledáme, o čem to je.

Pokud by se Vám stalo, že sezení zrušíte později, než 24hodin před začátkem domluveného času, sezení je nutné uhradit, i když se ho nezúčastníte. Toto pravidlo je běžnou praxí v psychoterapii a má za cíl nastavit hranice. Ze zkušenosti mohu říct, že přítomnost tohoto pravidla způsobuje, že k pozdě zrušeným sezením dochází vyjímečně.

Co když se mi něco nebude líbit?

Terapeut moc mluví, málo mluví, málo se ptá nebo se ptá špatně? Sedí moc blízko nebo moc daleko?

In the case, you as a client are somewhere in between, you are not happy but you can see the potentcial in our sessions, I want to support you to address your doubts about the sessions with therapist. Clients' authenticity might change the course of whole psychotherapy process.

Jak je to s koncem terapie?

Jako všechno ostatní v životě, i terapie jednou končí..

Nejčastějším důvodem k ukončení terapie je pocit na straně klienta, že růstově dozrál, dosáhl určité žitvotní spokojenosti nebo došlo k redukci symptomu. Klienti referují o síle k samostatnosti nebo chuti zkusit si život bez terapie. Ukazatelem často bývá to, že zátěž z časové a finanční investice převáží potřebu na terapii docházet. V takové chvíli se domluvíme na ukončovacím sezení, kde shrneme dosavadní terapii, co se za tu dobu odehrálo, jak nám spolu bylo a v dobrém se rozloučíme.

Může se objevit i opačný pocit - terapie nenaplňuje očekávání klienta. I v takovém případě si domluvíme ukončovací sezení, kde skrze nespokojenosti zkusíme definovat, co by klient potřeboval a doporučím mu jiného terapeuta, případně jinou formu péče. I tak se snažím předat maximum z toho, co jsem během našich sezení vypozorovala. Ukončení terapie z tohoto důvodu neberu osobně a i zde je mojí prioritou bezpečný prostor a rozloučení se v dobrém duchu. To, že klient dokáže říct "ne" a ještě to probrat bývá nová a posilující zkušenost, šance, kterou terapie nabízí a by bylo ji škoda promarnit.  

In the first session of psychotherapy you will be given precise information on what data will be kept and how long they will be stored for. GDPR is not just a formality for me. I am aware of the importance of keeping your personal data safe and I am ready to talk with my clients about it. It forms the basis of a safe relationship.

For a psychotherapy contract I will need your full name, phone number and email for psychotherapy purpose only. No data or contact information will be provided to the third parties.

Notes made during psychotherapy session never include identification information about my clients and serve only for my own preparations for the following sessions.

Detailed GDPR rules are also available in our office.

What about GDPR?

Máte další otázky?

Neváhejte mne kontaktovat - psychotherapybrno@gmail.com.